Полезная схема Как вычислить падеж?

http://learning-german.ru/post/110237763971 http://learning-german.ru

Полезная схема Как вычислить падеж?

КАК СДЕЛАТЬ ЭН

Via: http://tasty-habits.ru

Ингредиенты:
Финики - 1,25 стакана
Сушеная вишня - 1,25 стакана
Миндаль - 1,25 стакана
Приготовление:
Финики без косточек и вишню смелите в блендере до липкой клее-подобной массы.
Нарубите миндаль (или также смелите его в блендере).
Смешайте миндаль и фрукты в однородной массы.
Выложите эту массу на противень, застеленный пергаментной бумагой, утрамбуйте и выровняйте.
Поставьте в холодильник на 30 минут.После этого выложите на доску и нарежьте на равные прямоугольники.

КАК СОХРАНИТЬ

Via http://female-happiness.ru

1. Возьмите себе за правило делать очень простое упражнение: встаньте спиной к вертикальной поверхности, например к стене. Обязательно касайтесь её одновременно затылком, немного опущенными плечами, лопатками, ягодицами и пятками. Постойте около минуты, запомните положение тела и, сохранив его, отойдите от стены. Это и есть правильная осанка. Несколько раз в день поправляйте свою осанку. Пусть ваши мышцы запомнят ее.

2. Не кладите ногу на ногу! Это вызывает боль в нижней части позвоночника, нарушает кровообращение и может даже привести к заболеваниям в области малого таза и половых органов. И не садитесь резко, со всего маха на стул! Этим вы каждый раз наносите удар по позвонкам, отчего повреждаются хрящевые поверхности и диски.

3. Если вам приходится долго стоять (например, в очереди или в транспорте), не забывайте менять позу каждые 10 минут. Опираться нужно по очереди на каждую ногу, чтобы на них попеременно приходилась масса тела. Ходите на месте. Время от времени полезно вытянуть руки вверх, прогнуться назад и сделать глубокий вдох. Вы сразу же по чувствуете, как уменьшилось чувство усталости, и ощутите прилив энергии.

4. Поднимать тяжести надо двумя руками, спина при этом должна быть прямая, не наклоненная ни в одну сторону.

5. Боль в спине и плохое настроение тесно связанны! Не уходите в свои проблемы, обиды, переживания. При плохом психическом состоянии изменяется тонус кровеносных сосудов, что, в свою очередь, может ухудшить кровоснабжение в уже затронутых недугом нервных окончаниях. Что и приводит к болевым ощущениям не только в области спины. Боль может отдавать, например, в руку или ногу.

Астрономический электричкинг возвращ?

Via: http://interesting-space.ru

Астрономический электричкинг возвращается! Путин вернул электрички :) А как вы добираетесь до места наблюдения?

Я видел, как ты вкалываешь день и ночь, совсем себя не жалеешь

http://myhappyness.ru/post/110072350118 Я видел, как ты вкалываешь день и ночь, совсем себя не жалеешь. Я верно знаю-люди делают это по трем причинам: либо они дураки, либо психи, либо стараются что-то забыть.

Николас Спаркс Дневник памяти

Домашняя шаурма с курицей

Via: http://athletic-woman.ru

Ингредиенты
Авокадо - 1 шт
Куриная грудка - 2 шт
Помидоры - 1 шт
Салатные листья
Соль, перец
Лаваш армянский - 2 листа
Соус
Натуральный йогурт - 3 ст. л.
Французская горчица - 1 ч. л.
Мёд - 1 ч. л.
Винный уксус - 1 ч. л.

Иногда прохожу мимо палатки с шаурмой и еле сдерживаю себя - аж слюнки текут от аромата! Но как представлю из чего её могут делать… здравый смысл берет свое. Сегодняшний рецепт навеян как раз-таки одной из прогулок мимо вкусно пахнущей уличной еды. Традиционно, отсутствие майонезных и масляных гадостей гарантируется ровно так же, как и невероятная радость для ваших желудков

1. Куриные грудки отварить, мелко нарезать
2. Авокадо, помидор нарезать кубиками, листья салата порвать на небольшие кусочки
3. Добавить отварную курицу, посолить по вкусу, перемешать
4. Готовим соус: смешиваем йогурт, горчицу, мед, винный уксус. Если любите поострее, добавляйте чуть больше горчицы
5. Овощи с курицей соединить с соусом
6. Лист лаваша обрезать с обоих концов до прямоугольной формы
7. Выложить половину начинки на лист лаваша ближе к краю, свернуть конвертом
8. Обжарить шаурму на раскаленной сковороде без масла по 30-40 сек. с каждой стороны
9. Подавать к столу, разрезав на две части по диагонали

Приятного аппетита!